Сытный омлет
Простой пошаговый рецепт высокобелкового омлета на основе протеинового коктейля. Идеальное блюдо для завтрака или ужина.

1. Подготовь продукты

Нарежь помидор, мелко поруби зелень. Смешай в блендере яйцо, молоко и коктейль Yoo Go. Тщательно взбивай в течение 60 секунд.

2. Приготовь основу блюда

На разогретую сковороду вылей полученную смесь, сразу добавь помидор и зелень. Накрой крышкой, выставь огонь ниже среднего и готовь в течение 3–5 минут.

3. Укрась

Посыпь сверху зеленью, добавь кусочки помидора.

Ингредиенты

куриное яйцо – 1 шт.;

молоко – 150 мл;

помидор красный – 50 г;

натуральный питательный коктейль (сыр и грибы) серии Yoo Go – 1 саше;

свежая зелень.

Состав веществ (100г)

Белки – 29

Жиры – 11

Углеводы – 12

Ккал – 261

Получи книгу бесплатно!
И узнай, как раскрутить свой метаболизм!
Кроме того, ты первым будешь получать информацию о новых материалах на сайте.